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美容整形、美容整形・・と思っていると、結構精神的にも負担になったりします。でも、置き換えという概念にとらわれずに、「昼はちょっと食べ過ぎたから、夜はさっぱりしたものにしておこう。」というような心がけでも効果はあると思います。

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